Consideraciones a saber sobre programa de pausas activas
Consideraciones a saber sobre programa de pausas activas
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Inclina la comienzo en torno a un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.
El prueba es muy útil para fomentar la resolución de problemas, si eso es lo que buscas, en este video te explican el paso a paso:
Practicar ejercicios de respiración profunda durante una pausa activa puede mejorar la oxigenación del cerebro y relajar el cuerpo.
El buho: Realiza una rotación de cuello y ayudandote con tus manos para incrementar la tension muscular.
Realizar en los descansos sencillos ejercicios cambiando el enfoque en un objeto alejado, mirar hacia el techo y el suelo o realizar movimientos circulares, todavía ayudará a descansar y acorazar la musculatura de los ojos.
Te compartimos un ejemplo y esperamos que tu equipo se divierta tanto como las personas de este video:
Existen dos tipos diferentes de pausas activas: pausas activas mentales y pausas activas físicas. Las pausas mentales son ideales para darle un respiro a nuestro cerebro y combatir males invisibles como lo son el estrés y la ansiedad. Por otro flanco, las pausas físicas son ideales para activar nuestro cuerpo y combatir el sedentarismo.
Existen diversas estrategias que puedes implementar para mejorar tu flexibilidad y algunas requieren de espacios amplios o equipos. Por eso, en este artículo te presentamos un ciclo de estiramientos muy sencillos y eficaces pausas activas lúdicas que podrás realizar durante en tu puesto de trabajo
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En este artículo analizaremos que solicita cada una de las normas en cuanto a la revisión por la dirección y…
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Lección Ligera: Percibir algo no relacionado con el trabajo, ya sea una novelística, un poema o un artículo interesante, puede ser una excelente forma de desconectar.
¡Pausa Activa y Rendimiento! Conoce la importancia e impacto que tienen las pausas activas en la abundancia y cultura organizacional.